こんにちは。医院長の郡司です。１０月31日はハロウィンですね！ハロウィンといえばお菓子が一杯で虫歯になってしまいそうですが、むし歯になる可能性が特に高いお菓子があります。それは あめ ガム(キシリトールを除く) キャラメル チョコレートが挙げられます。これらのような歯にくっつきやすいもの、口のなかに長く入れているものはむし歯になりやすいので特に気を付けて下さい。
一方ハロウィンのおばけとして登場する カボチャ は歯にいい食材です。カボチャには カロテン が豊富に含まれていて、それが体内に取り込まれると ビタミンAへと変わります。その ビタミンAは歯のエナメル質を強くしてくれる強い味方です。歯の土台を作る時期であるお子さんはもちろん、健康な歯を維持するためには、大人のかたにとっても大切な栄養素です。ハロウィンでお菓子を食べた後は必ず歯を磨き、これからが美味しい時期になるカボチャも沢山食べて下さいね。(デンタルニュースより)
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